Acelera tu corazón en esta nueva y divertida clase de ejercicios. Escucha buena música y aprende movimientos de boxeo y karate para mejorar tu estado físico general. (¡Si has visto Tai bo, entonces lo sabrás!) El objetivo de esta clase es ayudar a los participantes a mejorar la fuerza, la resistencia, el equilibrio y aumentar el metabolismo. Fight for Fitness está diseñado para todas las edades y habilidades. La clase se llevará a cabo en el Salón de Actividades del Centro Cívico de Prescott Valley, los días lunes de 8:30 a.m. a 9:30 a.m. y los jueves a las 10:30 a 11:30 a.m. El costo es $5 por clase.

Se estima que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios e importantes para llevar un estilo de vida saludable, que se complementa además con el consumo de alimentos saludables y en la limitación del consumo de sustancias dañinas como el tabaco o las drogas. La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se acumulan debido al consumo de productos grasos y estimulando el funcionamiento adecuado de todos sus órganos y tejidos. Además, como si fuera poco, se considera que el ejercicio no sólo contribuye a llevar una vida saludable a nivel físico si no también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutina cotidiana.

El ejercicio es importante y central para que la persona pueda llevar una vida sana y evitar diversos tipos de enfermedades, desde pequeñas gripes hasta serias complicaciones como puede ser un ataque al corazón. El ejercicio supone justamente poner en movimiento todas las células que componen el organismo, reduciendo el colesterol considerado malo y subiendo el bueno, bajando los niveles de stress y aumentando la energía en términos generales.